Dr. José Luis Pérez-Albela
Médico cirujano
Médico naturista
PERÚ
La gastritis es una de las principales consecuencias del estrés, generado a su vez, por la combinación de circunstancias y experiencias agotadoras como la falta de sueño, la mala alimentación, el uso y abuso del alcohol, el exceso de actividad laboral, etc.
¿QUÉ ES LA GASTRITIS?
Es la secreción excesiva de ácidos que pueden llegar a producir heridas y úlceras en las paredes del estómago.
¿PORQUÉ SE DESARROLLA?
Como ya se dijo, el estrés el principal causante de este problema, pero también puede generarse por una bacteria llamada Helicobacter pylori. Además, una de las causas más comunes es el alto consumo de azúcar en la dieta, comer muy rápido, una mala combinación de alimentos, y el exceso de consumo de carne.
COMBATIENDO A LA HELICOBACTER PYLORI
Si desean eliminar esta bacteria sin necesidad de tomar antibióticos, consuman aceite de ajo con el almuerzo, así equilibrarán el pH en el cuerpo con los antiácidos que contiene. También les aconsejo tomar una pequeña cucharada de magnesio una hora antes de la comida (cada 6 horas durante tres días y cada 8 horas los tres días siguientes).
¿QUÉ HACER SI SE PADECE DE GASTRITIS?
Lo fundamental es llevar una dieta sin condimentos durante algún tiempo y tratar de evitar el estrés. A continuación les brindamos algunos consejos adicionales:
Hierbabuena (relaja y ayuda a digerir).
Salvia (ingerirla a las 10 de la mañana y a las 6 de la tarde)
Mate de coca
Cáscara de limón
PREVENCIÓN
Como siempre les digo a mis pacientes, prevenir es mejor que curar; aquí les ofrezco consejos para prevenir la gastritis: