Dr. José Luis Berdónces

Médico cirujano

Médico naturista

ESPAÑA

Controlar las alergias puede ser difícil, pero con perseverancia se pueden lograr resultados magníficos. Ten en cuenta que una terapia con corticoides y antihistamínicos no soluciona el problema, sino que alivia la crisis.

Existen productos naturales que pueden aliviar las alergias. El más conocido es la siempreviva o inmortal (Helichrysum spp.), a la cual se añadirá escaramujo (Rosa canina) y raíz de bardana (Arctium lappa); hay que hacer una decocción hirviendo cinco minutos las plantas y dejándolas reposar unos diez minutos, para que absorban bien las sustancias. Existen además, preparados a base de helicriso o inmortal, o de agujas de pino que pueden ser útiles si se toman por dos o tres meses.

Si eres alérgico al polvo de la casa, lo primero que debes hacer es no exponerte a él, y limpiar a menudo. 

También hay que revisar la dieta, ya que las alergias pueden deberse a proteínas extrañas o sustancias como colorantes, conservantes, aditivos, etc. Opta por una alimentación libre de contaminantes y de grandes procesos alimentarios.

Recomendaciones dietéticas

- Consume alimentos integrales y sin adulterar.

- Diversifica tu dieta.

- Rota los alimentos.

- Evita los alimentos alergizantes.

- Elimina los productos derivados del trigo porque contienen gluten. Sustitúyelos por arroz integral o avena.

- Elimina los lácteos y sus derivados porque favorecen la formación de mucosidades.

- Bebe una buena cantidad de agua para facilitar la depuración interna.

- Reduce al máximo o elimina las grasas cocidas o fritas. Una cantidad razonable de grasa natural (aceites vírgenes, frutos secos, etc.) aportará los ácidos grasos necesarios.

Alimentos y suplementos nutricionales

Un complemento vitamínico y mineral que contenga vitaminas C y B5 y ácido pantoténico puede mejorar una reacción alérgica.

La vitamina C también es un buen suplemento y es más beneficiosa cuando se toma en estado natural, junto con los bioflavonoides naturales, que potencian su acción.

La vitamina A y el zinc parecen reducir la reacción alérgica y prevenir las reinfecciones, especialmente en el sistema respiratorio. Otros minerales como el magnesio o el cromo también son de utilidad.

El calcio y el magnesio son dos suplementos que no deberían faltar cuando se presenta una crisis, cada uno de ellos por separado - y juntos aún más - reducen la intensidad del fenómeno alérgico, aunque no logran por sí solos eliminarlo. La dosis diaria puede ser de 250 miligramos a un gramo de calcio diario y la mitad de magnesio.

Los concentrados de diversos bioflavonoides parecen reducir los procesos alérgicos. Los flavonoides están presentes en los jugos de numerosas frutas y verduras de colores intensos (moras, frambuesas, mango, betarraga, uva, calabaza, camote, maíz morado, etc.).

Los nutrientes de tipo graso también son esenciales. El aceite de onagra y de borraja, ricos en ácido graso gammalinolénico (GLA) y el aceite de pepitas de uva son parte del tratamiento. Se necesitan tratamientos largos, con dosis de tres a seis cápsulas diarias.

Por otro lado, la fibra dietética es vital para desintoxicar los intestinos, especialmente en caso de estreñimiento. Consume cereales integrales (si se tiene alergia al gluten se evitarán los cereales que lo contengan), agar-agar, frutas y verduras.  Además podemos tomar suplementos con salvado (que no sea de trigo).

Cuando los síntomas alérgicos son digestivos, sería conveniente cada dos o tres meses tomar un suplemento de lactobacilos en su presentación farmacéutica o en su estado natural. 

Lavados preventivos de las fosas nasales

Se usan cuando la alergia se presenta en forma de rinitis primaveral u otoñal. Se pueden realizar irrigaciones con una disolución tibia de agua y sal (una cdta. de sal marina natural por 500 cc de agua); si existe una alergia al polen u otros productos vegetales no es conveniente usar tisanas de plantas para hacer las irrigaciones.

Para practicar los baños se usa una pera de caucho pequeña y existen además dispositivos algo más sofisticados. Se hará una irrigación cada mañana durante diez días seguidos.

Homeopatía

En estos casos, la dilución y dosificación de cada preparación dependerán de cada persona y en general se ajustarán a la prescripción del médico homeópata.