La teoría del apego en psicología fue desarrollada por John Bowlby y ampliada por Mary Ainsworth. Destaca la importancia de que los padres ayuden a construir un apego seguro en sus niños para establecer relaciones saludables en la vida adulta.

 

El apego seguro es un concepto importante en las relaciones de pareja. Se refiere a un estilo de apego basado en la confianza, la intimidad emocional y la sensación de seguridad en la relación. Ambos miembros se sienten queridos, valorados y seguros, lo que contribuye a una relación más satisfactoria y gratificante.

 

Las características del apego seguro incluyen:

 

- Las personas se sienten seguras en la relación y confían en que su pareja estará ahí en momentos de necesidad emocional.

- Evitan comportamientos que erosionen la confianza, como la deshonestidad o el incumplimiento de promesas.

- Pueden hablar abiertamente sobre sus sentimientos, necesidades y preocupaciones.

- Mantienen una sensación de autonomía y respetan la independencia de su pareja.

 

El apego seguro implica la capacidad de mantener una relación estable y consistente en el tiempo, a pesar de los desafíos y altibajos que puedan surgir.

 

En cambio, las personas con un apego inseguro tienden al miedo al abandono y pueden ser demasiado dependientes de su pareja para obtener validación emocional. Suelen mostrar una gran necesidad de cercanía y pueden ser muy sensibles a cualquier señal de rechazo o distancia emocional.

 

El estilo de apego no es fijo y puede cambiar con el tiempo y con terapia.

 

El terapeuta ayudará a identificar los patrones de apego inseguro y lo conducirá a lograr un apego más fuerte y sano.