Su sabor delicioso y refrescante lo convierte en una fruta popular en los días soleados y calurosos. Ideal para cuando te sientas deshidratado.

1. Bajo en calorías. Opción saludable para mantener un peso saludable o perder peso. También es naturalmente dulce, lo que puede ayudar a satisfacer los antojos de dulce de una manera saludable.

2. Cuida tus ojos. Excelente fuente de vitamina A, esencial para la salud ocular. Esta vitamina puede ayudar a prevenir enfermedades oculares relacionadas con la edad.

3. Efecto Viagra. Contiene un aminoácido llamado citrulina, que produce arginina. La arginina es precursora de una sustancia química vasodilatadora llamada óxido nítrico, que también se incrementa dentro del organismo con el consumo de Viagra.

4. Promueve una digestión saludable. Tiene alto contenido de fibra dietética, que puede ayudar a estimular el movimiento intestinal y prevenir el estreñimiento. También ayuda a mantener una microbiota intestinal saludable. 

5. Baja la tensión. Tiene un alto contenido de potasio, lo que permite reequilibrar una dieta demasiado rica en sodio, que suele ser la causa de la hipertensión. ¡Medio melón representa el 20% de la ingesta diaria recomendada de potasio!

6. Reduce el riesgo de cáncer. Excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales como vitamina A, B6 y C, potasio y ácido fólico. Rico en antioxidantes, lo que se asocia con beneficios para la salud, ¡incluyendo la reducción del riesgo de ciertos tipos de cáncer! Además, varios estudios han demostrado que comer alimentos con carotenoides, como el melón, reducen el riesgo de cáncer de garganta, esófago y pulmones.